30代後半でプレ更年期！？初期の症状や対処を紹介します。

最初は、プレ更年期だとわからなかった。

プレ更年期とは、更年期になるまえの閉経に向けての心身の変化がでてくる時期になります。
それが、大体30代後半〜40代半ばの時期です。

私は38歳なので、プレ更年期世代です。

でも、最初の症状でプレ更年期とすぐに分かるようなものではなかったのです。
なんだか疲れる眠い、イライラするなど、普段の日常によく起きる不調がほとんどでした。

そんなときに、手足が痺れる、なんだかピリピリする症状が出てきました。
数日その症状が続いたので、病院に受診しても異常なし。

その時の看護師さんに、手足のしびれやむくみはこわばりじゃない？と質問されたときに自分の症状が更年期症状だと気が付きました。

プレ更年期は、どう対処している？

私の症状は手足のこわばりやイライラ、すぐにカッっと怒るなど、身体的にも精神的にも起こっていました。

生理も今現在は定期的にきているので、特に生理前後のイライラや気分の落ち込みで心が揺れまくっています。

そんなときに、同じドラッグストアの更年期経験者の登録販売者パートさんに教えてもらったのが、命の母です。

命の母ホワイトは、PMS症状を軽減したくて飲んでいましたが、更年期症状に対処できる命の母に切り替えることにしました。

これだけで症状が改善するわけではなく、私は他にも対処をしています。

まとめ

30代後半になりプレ更年期も襲ってきましたが、今のところ、命の母や家族の協力、先輩たちの助言などで乗り越えています。

私のように早めにプレ更年期が来てしまうと、まだ先だと思っていたのに…とマイナスなイメージがあります。
見方を変えれば、早めな更年期は自分になにがいいのか色んなものを試せる。

プレ更年期の対応が早めにできる

前向きに更年期と向き合っていきましょう！