こんにちは。すみこです。
私はパート主婦です。
9時から14時まで5時間働いています。
小休憩はありますが、昼食を取る時間はありません。
パートが終わってから昼食をとりますが、最近困ったことが起きたので、自分の食事の取り方を見直しました。
昼食の取り方を変えたことで、家事や育児も変わってきたので紹介します。
パート主婦の悩みは昼食をいつとるか?
パート中は、合間に水分補給をとるくらいでした。
しかし、最近は水分補給だけではお腹が減りすぎて、作業に支障が出るようになりました。
なのでパートの小休憩中に、おやつを食べるようにしました。
お気に入りはカロリーメイトです。
1本100kcalありますが、1本でお腹に溜まった感じがするし、簡単に食べられるのも気に入っています。
私は、チーズ味が好きです。
1本満足のバープロテインヨーグルト味が好きです。
バープロテインは車で食べながら移動できるので好きです。
チョコよりヨーグル味が好き。
サッパリしてら食べごたえがあって腹持ちがいいです。
昼食は帰宅してからとるようにしています。
パート帰りにコンビニのパンでもいいですが、毎回だとお金がかかってしまいます。
そして、なにより困ることがあります。
昼食をとると眠くなります。
昼食はプロテインを飲みます。
プロテインを昼食に飲みます。
菓子パンやご飯だと食後に眠気に襲われ大変でした。
多分糖質が影響していると思います。
プロテイン を昼食かわりに飲むと、眠気に襲われることがなくなりました。
腹持ちは期待できませんが、夕食まではしのげます。
プロテインは、
URTRAのプロテインは今までのんだプロテイン の中で1番美味しいです。
特に、豆乳で割るとプロティン の特有の不味さをやわらげてくれます。
抹茶味も口コミがいいので、買ってみようと思っています。
プロテインは、飽きるので1日置きに飲んでいます。
私は飽き性なので、毎日プロテインを飲むと飽きてしまいます。
なので、プロテインと普通の昼食とを1日交代でとっています。
やはり、昼食を食べると眠気に襲われることが多いですが、パート終わりの菓子パンやカップラーメンは最高に美味しいのでやめられません。
まとめ
☆パートの小休憩中にカロリーメイトを食べて小腹対策。
☆パート後にプロテインを飲むと眠気に襲われない。
☆毎日プロテインは飽きるので1日置きにする。