今回はダイエットを始める前にしている計測を紹介します。私は体重やサイズをダイエット開始時に測定していますが、測定に時間がかかっていました。時短で手軽に測定できるZOZO SUITSとRenpho も紹介します。 ダイエットを始める前に測定します。 まずは今の…

最近ランニングブームです。 こんにちは！下半身がケンタウロスなすみこです。私といえば、家が好き！とにかく家から出たくないと思って生活していたのですが、最近、ランニングしてますそんな、ランニング初心者がランニングをするために買い揃えたものを紹…

絶賛、ダイエット中です！ 前回のダイエットの敗因は？ ダイエットの敗因は、やることが多い！！ 自分に合ったダイエット方法とは？ メンタリストDaigoのニコニコのチャンネル（有料税込540円）に登録しました。 特に好きなDaigoの動画 とにかく、楽にできる…

ダイエットが続かない。現在連敗中です。 ダイエットの考え方を変える。モチベーションボード。 モチベーションボードを作る。 モチベーションボードとは？ モチベーションボードはこんな感じです。 モチベーションボードを使ってみて1週間 ダイエットが続か…

今年こそダイエットします！ ダイエット始めたのは、高校生くらいからです。 22歳で身長154㎝、体重52.0㎏。（ぽっちゃり、顔がパンパンです） 27歳で体重55.8㎏。（仕事のストレス＆マリッジブルーで体重増加） 27歳 体重53.8㎏。（結婚式マジックで少しや…